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루테인 눈건강에 좋은 음식,나쁜음식 눈에 좋은음식 나쁜음식 요즘 세대는 스마트폰이 발전하면서 하루종일 스마트폰을 보며 눈이 건조해지며 뻣뻣해지고 직장에서는 컴퓨터 화면을 보며 눈 건강을 해치고 있습니다. 또한 각종미디어, 자외선 황사 등이 눈 건강을 위협합니다. 그래서 나이가 들어야 걸리는 질병들이 요즘 애들에게도 나타나고 있다고합니다. 그래서 눈에 좋은 식품에 대해서 말해 보겠습니다. 루테인이란 루테인은 망망 속 황반의 구성 물질이며 시력의 90%를 담당합니다. 루테인 성분은 눈 건강을 지키는데 도움을 주며 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할과 세포가 다쳤을 때 회복시켜주는 효과가 있습니다. 때문에 백내장,녹내장 같은 안구 질환예방에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 루테인 식품, 눈에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리에는 안토시아닌 .. 2019. 10. 31.
맥주효모 효능 맥주효모란 맥주효모란 맥주 제조 공정중에서 맥즙의 발효가 완료되고 그 맥주를 여과한 후에 분리할 우 있는 효모입니다. 맥주에서 만들어졌다고 생각하시며 됩니다. 맥주효모에는 단백질,식이섬유.각종미네랄,비타민,셀레늄,벹글루칸등 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 맥주효모가 탈모에 효과적이라고 알려진 계기가 있습니다. 맥주가 유명한 독일 이 독일 맥주 공장 직원들이 머릿결이 좋고 머리숱이 유난히 많아 연구를 했는데 피부미용과 탈모에 효과적이라고 밝혀져 맥주효모가 화장품과 팩등에 들어가게 되었습니다. 그렇다고 맥주를 많이 먹는다고 맥주효모의 효능이 있는게 아닙니다. 왜나하면 맥주를 만드는 과정중 살균처리 과정에서 맥주효모들이 사라지기 때문입니다. 맥주효모 효능 맥주효모 효능에는 1. 탈모개선 탈모는 남녀노소 골칫.. 2019. 10. 27.
공복에 좋은음식,안좋은음식 공복에 좋은음식,안좋은음식 공복에 좋은 식품 1. 계란 계란은 운동 하는 사람에게 인기 좋은 저칼로리,고단백질 식품입니다. 또한 냉면을 먹기 전 계란이 있는 이유는 계란 노른자가 위를 보호하여 면에 대해서 위가 상처를 나게 하지 않습니다.또한 냉면이랑 같이 먹으면 맛 있습니다. 2. 감자 감자는 녹말이 있어 이 녹말 성분이 위를 보호해줍니다. 일어나서 아침 공복 상태에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양 예방 효과가 있다고 합니다. 3. 곡물빵 곡물빵에는 탄수화물등 몸에 필요한 영양소가 들어가 있습니다. 우리 어머니도 아침에 곡물빵을 자주 해주셨는데 곡물빵은 아침에 먹는 것이 좋다고 합니다. 4. 견과류 아침 공복에 견과류를 섭취하면 소화 기능을 증진, 위의 PH 밸러스 맞춰준다고 합니다. 몸에 좋은 지방.. 2019. 10. 21.
오메가3 효능 오메가 3이란 오메가3 란 오메가3는 지방산의 한 종류이고 불포화 지방산이며, 우리가 흔히 알고있는 DHA,EPA와같은 종류의 불포화지방산을 일컷는 영양소입니다. 오메가3는 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용됩니다. 오메가3가 부족 하면 각종 질병 노출되기 쉬워집니다 그렇기에 오메가3는 꼭 꾸준히 섭취해야하는 영양성분입니다. 오메가3를 건강식품으로 섭취할 경우 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 주거나 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 이 오메가3는 체내에서 자체적으로 생산을 할 수 없기에 오메가3가 든 식품,영양제로 섭취해야합니다. 오메가3 효능 1. 혈액순환 개선 오메가3를 섭취하면 혈소판 응집을 억제하며 혈관을 유연하게 해줘 혈액순환에 개선 될 수 있습니다... 2019. 10. 20.

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