근육통 발리 푸는법1 근육통 빨리 푸는법 정리 근육통 빨리 푸는법 정리 근육통이란 근육통은 우리 신체 운동의 주된 역할을 담당하고 있는 근육부위에 생기는 통증을 말합니다. 근육통은 크게 근육 염좌, 지연성 근육통증 2가지로 볼 수 있는데요. 근육 염좌는 운동하는 도중 또는 운동 직후에 발생하게 됩니다. 지연성 근육통증으로, 운동이 끝나고 24시간 이후에 발생해 5~7일 가량 지속된다. 특히, 새로운 유형의 운동 시작을 하면 새로운 자극을 받아 나타납니다. . 보통 지연성 근육통은 2일이 지나면 사라지지만 근육은 손상된 채로 남게 되고, 손상된 근육은 흉이 지고 굳기도 합니다. 그러므로 평소 지연성 근육통증 여부를 살피고, 최소화 하는 게 좋습니다 근육통원인 근육통의 원인은 여러가지가 있습니다. 가장 많은 근육통의 원인은 근육 자체를 무리하게 사용하거.. 2021. 6. 25. 이전 1 다음
