ZMA효능

ZMA란

ZMA란

ZMA 는 Zinc(아연) Magnesium(마그네슘) Asparate(비타민 B6) 약자입니다.

운동하시는분들이 즐겨 찾는 ZMA입니다.

근성장에 도움을 주기 떄문입니다.

 

 

ZMA 효능

 

ZMA 효능

 

Z(아연) :　대표적인 효능은 남성 호르몬 촉진시켜주고 근성장에 도움을 줍니다.

또한 면연력을 증진시키며 스테미너 회복에도 도움을 줍니다.

정상적인 세포분열에도 도움을 줍니다.

대표적을 굴에도 많이 들어 있습ㄴ다.

 

M(마그네슘) : 근육과 신경의 긴장을 풀어주는 천연의 진정제입니다.

잠을 유도 해주어 잠을 편하게 잘 수 있도록 도움을 줍니다.

에너지 이용에도 필요하며 신경과 근육 기능 유지에도 도움이 됩니다.

마그네슘은 체내에서 분비가 되지 않아 식품으로만 섭취 해야합니다.

 

A(비타민B6) :　비타민 B6 은 단백질 대사를 하는데 도움을 주는 비타민입니다.

단밸질 및 아미노산 이용에 도움을 주며 혈액의 호모시스테인 정상을 유지하는데 도움됩니다.

 

ZMA의 대표적인 효능으로는

불면증 완화, 수면의 질 향상, 근육 성장, 스트렝스 향상, 운동 능력 향상, 정자 질 및 정액량 증가, 테스토스테론 생산 촉진 등이 있습니다.

 

 

ZMA 부작용

 

ZMA 부작용

 

ZMA 안에 아연, 마그네슘, 비타민 B6 이 들어 있어 각각에 부작용 이 있습니다.

 

아연 : 메스꺼움, 구토, 설사, 식욕부진, 복부 경련 등

마그네슘 :메스꺼움, 구토, 설사, 위 경련 등

비타민 B6 :　손, 발 신경 손상 및 통증 무감각 등이 있을 수 있습니다.

 

 

이처럼 좋은 ZMA 는 운동하시는 분들에게 인기가 있으며 즐겨 찾습ㄴ다.

스테미너가 딸리는 남자분들도 섭취하시면 좋을거 같습니다.

정력에도 도움이 된다고하니 참고 하시기바랍니다.