EGCG 녹차 카테인
EGCG란
에피갈로카테킨(Epigallocatechin gallate), EGCG,이며 카테킨이라고 부른다.
카테킨은 녹차엽 추출물인 폴리페놀의 일종이며 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
녹차 효능으로는 피부 건강, 다이어트, 몸매 관리에 효과적입니다.
녹차에는 각종비타,베타카로틴이 있으며 항산화 성분이 많아 피부 노화방지 에도 도움이 됩니다. 또한 체내 독소를 흡수를 막으며 배출을 시켜줍니다.
대표적으로는 피부미용 여드름 완화 및 다이어트로 많이 섭취합니다.
EGCG 카테킨 효능
신종플루(H1N1) 작용
EGCG는 신종플루 H1N1아형 바이러스 외에도 계절형 독감바이러스와 조류 인플루엔자에도 공통적으로 강력한 항바이러스 효능을 지녔다. 또한 타미플루는 바이러스의 확산을 막는 데 효과는 있으나 바이러스를 사멸하는 기능은 없다. 이에 비해 카테킨은 바이러스를 파괴해 직접적으로 사멸시키는 효과가 있으며 그 치료효과는 타미플루보다 약 100 배정도 높다.
항암 효과
에피갈로카테킨 갈레이트가 전립선암의 성장을 저해한다는 것이 미국 루이지애나주립대학 헬스사이언스센터의 제임스 A. 카델리 교수팀에 의해 밝혀졌다. 이 연구는 미국 암연구협회(AACR)가 발간하는 학술저널 ‘암 예방연구’誌(Cancer Prevention Research) 7월호의 임상 2상 논문에 기술되어 있다.
백혈병 치료 효과
미국 메이요 클리닉의 타이트 샤나펠트 박사 팀은 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 암 세포를 죽이고, 질병 통증을 줄여 주며 만성림프구 백혈병(CLL)의 고통을 완화시킨다고 발표하였다.
당뇨 예방 및 지연
에피갈로카테킨 갈레이트 성분이 1형 당뇨병 발병을 예방하거나 발병 속도를 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 조지아의대 연구팀은 항산화성분인 EGCG 성분은 쇼그렌증후군과 1형당뇨병은 자가면역질환으로 연구팀은 EGCG가 효과적일 수 있다고 밝혔다.[4]
고지혈증, 동맥경화 예방
에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 고밀도 콜레스테롤을 높이고 저밀도 콜레스테롤과 중성지방은 낮춘다. 또한 혈소판 응집을 막고 트롬복산(국소혈관에 작용하는 혈관수축 호르몬) 형성을 억제해 동맥경화를 예방한다.
(출처: 위키백과)
체중 감소
카테킨을 섭취하면 신진 대사를 촉직시키고 체중감량하는데 도움을 줍니다.
중국에는 기름진 음식을 많이 먹지만 살이찌지 않는 이유가 녹차를 많이 먹어서 라는 방송도 보도 된적이 있습니다.
운동 능력 향상
고강도 스트렝스 운동을 하시는분들에게 회복을 하는데 도움이 됩니다.
근육은 회복을 하면서 성장하기 때문에 근성장에도 도움이 된다고 생각합니다.
몸 해독
녹차는 해독하는데 도움을 준다고 많이 알려져있습니다.
녹차에는 엽록소가 풍부한데 이 엽록소가 체내에 독소를 제거해준데 도움이 됩니다.
또한 엽록소는 혈액 능력을 좋게하여 몸안에 산소 및 영양소를 전달하는데 도움이 됩니다.
활성산소 제거
키테킨은 체내 세포 노화를 시키는 활성산소를 제거 해줍니다.
그래서 피부노화를 줄여주어 피부미용에도 도움을 줍니다.
EGCG 카테킨은 앞에 설명 이외에도 발암억제, 동맥경화, 혈압상승 억제, 혈전예방, 항바이러스, 항비만, 항당뇨, 항균, 해독작용, 소염작용, 충치예방, 구갈방지, 장내 세균총 정상화 등 다양한 효과가 있습니다.
EGCG 카테킨 부작용 및 EGCG 카테킨 섭취량
벨케이드 복용시 주의
에피갈로카테킨 갈레이트 성분이 다발성골수종이나 맨틀 세포 림프종(mantle cell lymphoma) 같은 암을 치료하는 데 사용되는 항암제 약물의 항암 효과는 떨어뜨리린다는 연구결과가 발표됐다. 서던캘리포니아대학 연구팀이 《Blood》 저널에 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 EGCG라는 녹차 추출물 속 성분이 '벨케이드(Velcade)'라는 약물의 항암 활성을 파괴하는 것으로 나타났다. EGCG 성분이 벨케이드와 화학적 결합을 형성할 수 있어 벨케이드가 종양세포내 달라 붙어야 하는 표적에 더 이상 결합하지 못하기 때문에 벨케이드를 복용중인 사람들은 녹차를 마시는 것을 가급적 피해야 한다고 강조했다.
임신중 유산 주의
2세 미만의 아이와 임산부, 수유 중에는 섭취하지 않는 게 좋으며 특히 임신중 과다 섭취는 유산 가능성을 높인다는 연구결과도 보고됐다.
(출처: 위키백과)
카테킨을 과섭취 하면 불안감,불변증,가슴 두근거림 메쓰꺼움 등이 있습니다.
EGCG 카테킨 일일 섭취 권장량은 300mg 이하로 추천하고있습니다
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