사과 초모 식초 효능 정리

사과 초모 식초 효능 정리

사과초모식초란

사과초모 식초는 사과를 통으로 갈아서 첨가물을 넣지 않고 자연 그대로 자연 발효를 하게되면 사과술이 되었다가 사과식초로 바뀌게 됩니다. 이때 초모라는 것이 생성이 되는데요

초모는 발효 영양 결정체라고도 불립니다. 자연 그대로 발효가 되는게 핵심이며 외부로부터 침범하는 박테리아 곰팡이 균을 차단하고 우리 몸에 좋은 유기산을 만들어내는데 도움을 준다고 합니다.

사과초모식초는 이미 해외에서도 애플사이다 비니거라고 부르는데요 유명인들도 많이 애용하고 있다고합니다.

사과 초모 식초는 얼마전에 화제가 되었는데요 유기산이 장내 유해균 억제를 돕고 3세대 유산균으로 각광을 받으며 화제가 되었습니다.

다이어트하는 사람들에게 사과초모식초가 인기가 있습니다. 사과초모식초는 고단백질 식품은 아니지만 지방을 분해하고 억제하는데 효능이 있다고 알려져 다이어터에게도 인기가 있습니다.

화제가된 사과 초모 식초 효능에대해서 알아보겠습니다.

 

 

사과 초모 식초 효능

사과 초모 식초 효능 1. 식중독 예방

 

사과초모식초는 식중독 예방에 도움을 줍니다.

사과초모식초 자체가 천연 방부제 역활을해 대장균 같은 세균 증식을 억제해주고 항세균, 항바이러스 성분이 있어 식중독 예방에 도움을 줍니다.

장내 서식하고 있는 박테리아 균을 제거하는데도 도움을줘 장 건강에도 도움을 줍니다.

사과 초모 식초 효능 2. 다이어트

 

사과초모식초에 들어있는 유기산은 아세트산, 구연산 ,호박산등 같이 신체에 좋은 역활을 합니다.

식초에는 약 60여종 유기산이 들어있습니다. 이 유기산들이 체지방 분해에 도움을 주고 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 이 뿐만 아니라 사과초모식초 아세트산은 신체에 지방을 태우는데 도움을줍니다. 

다이어트 하시는분들이 사과초모식초 찾는이유 입니다.

사과 초모 식초 효능 3. 당뇨 예방

 

사과초모식초에 아세트산은 근육과 간활동을 개선하는데 도움을줘 혈당을 감소시켜줍니다.

나쁜 콜레스테롤수치도 낮추고 당뇨 개선에 도움을 줍니다.

혈관에 콜레스테롤을 제거하는데도 도움을줘 혈관 건강에도 도움을 줍니다.

또한 사과초모식초에는 무기질 비타민이 풍부해 활성산소를 제거하고 독소를 배출하는데도움을줍니다.

사과 초모 식초 효능 4. 피부 건강

 

사과초모식초에는 알파 하이드로시산(AHA)가 있습니다. 유기산 중 하나인 알파 하이드로시산은 각질을 제거하고 피부에 피지가 쌓이지 않도록 도움을 줍니다. 사과초모식초는 피부를 보호하고 재생을 촉진시키고 피부 유수분 밸런스를 맞춰줘서 여드름에도 좋습니다.

사과 초모 식초 효능 5. 변비 개선

 

사과 초모 식초는 장 건강에 좋습니다 앞서 말했듯이 장 내 박테리아 균을 제거 해 장 건강에 도움을 주고 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하고 체내 숙변, 독소가 배출하는데 도움을 줍니다.

 

사과 초모식초 먹는 이유중 하나가 ph 밸런스 입니다.

 

우리몸은 7.35~7.45로 약 알카리성 입니다.

사과초모식초는(약알카리성입니다) 먹어 몸속 ph 밸런스를 맞춰 건강한 몸을 유지하게 됩니다.

 

 

사과 초모식초 고르는법

사과 초모식초 먹는법을 알기전에 

사과초모식초에 원산지, 유기농인지 파악이 중요하다고 생각합니다.

또한 주정식초인지 자연발효식초인지 확인 하는 것입니다. 그리고 유기산의 함량도 보는것이 좋습니다.

사과 초모식초는 유기산때문에 먹는건데 유기산 함유량이 작으면 안됩니다.

천연 자연 발효 제품에는 부유물이 보이는데 사과 초모식초에 초모 입니다.주정식초는 알코올을 넣어서 2~3일 만에 끝낸 식초를 말합니다. 영양가가 많이 없습니다.

 

사과 초모식초는 

보통 물에 희석해서 많이 먹습니다.

아니면 사과초모식초를 샐러드나 드레싱에 넣어서 먹는방법도 있습니다.

사과 초모 식초 분말로도 먹는 방법도 있습니다.

 

 

사과 초모식초 부작용

사과 초모 식초 부작용 1. 

과다 섭취시 치아표면의 범랑질을 부식시켜 치아 손상이 있을 수 있습니다.

 

사과 초모 식초 부작용 2. 

사과 초모식도는 음식물이 위에 머물게 해 1형 당뇨병 환자의 위 마비증상을 악화하고 당 조절을 어렵게 만들수 있습니다.

 

이외에도 

소화기 부작용, 식도화상, 위축증 증상 악화 등이있습니다.

 

사과초모식초 일일권장량은 

1일 600mg 이며 티스푼으로 1/3 정도 양입니다.

생각보다 작아서 과다복용할수가 있어 주의가 필요합니다.

 

 

사과 초모식초 효능, 사과초모식초 고르는법, 사과초보식초 부작에 대해서 알아보았습니다.

이 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.