시서스 효능 부작용 먹는방법

시서스 효능 부작용 먹는방법

시서스란

시서스는 오스트레일리아·뉴질랜드 등이 원산지이며 전 세계적으로 약 350종이 분포합니다. 예를 들어 '캥거루 아이비', '그레이프 아이비' 등 다양한 품종이 있다. 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데, 속명인 'Cissus'는 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻합니다.
줄기는 목질화해서 덩굴손이 없고. 잎은 길이 10cm 정도로 단엽(홑잎)이고 가죽과 같은 느낌을 가지며 두껍습니다. 꺾꽂이로 번식하며, 생명력이 강해 기르기가 쉬워서 흔히 볼 수 있는 관엽식물입니다. 햇빛이 잘 드는 실내에 두면 잘 자라기 때문에 걸이 화분에 심어 끈을 매두면 벽을 타고 예쁘게 자라는 덩굴을 볼 수 있으며. 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 사무실 등에 두고 키우면 오존경보장치의 효과를 볼 수 있습니다.

또한 시서스가 주목받는 이유는 다이어트에 효과적이기 때문입니다. 시서스에는 다이어트에 효과적인 렙틴, 아디포넥틴퀘르세틴, 아이소람네틴 등 다이어트에 좋은 성분들이 있습니다.

 

시서스 효능

시서스 효능 1. 다이어트

 

시서스는 영양분인 퀘르세틴과 아이소람네틴 성분이 다량 함유되어 있습니다.  퀘르세틴과 아이소람네틴 성분이 음식을 섭취할 때 지방의 흡수를 촉진하는 리파아제 활성화를 억제시켜주는데 도움을 주고, 탄수화물 분해에 효과적입니다.

 

시서스 효능 2. 식욕 억제

 

시서스는 천연 식욕억제제로 유명합니다. 시서스에 렙틴이라는 성분은 식욕조절 호르몬으로써 식욕을 억제하고 과식, 폭식을 막습니다. 

시서스 효능 3. 지방 분해

 

시서스에는 아디포넥틱이 함유되어있습니다. 아디포넥틴은 지방분해 호르몬으로써 지방 세포 크기를 감소시켜주며, 간과 근육세포가 자기 주변 지방을 산화하고 에너지로 이용하는데 도움을 줍니다.

또한 시서스의 장점으로 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 변화합니다.

시서스 효능 4. 혈관 개선

 

시서스에는 항산화 성분이 풍부합니다. 이 항산화 성분으로 혈관을 깨끗하게 하고 혈류를 개선하여줍니다. 이로 인해 혈관질환을 예방할 수 있으며 또한 시서스는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주며 긴장과, 아테롬성 동맥경화, 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 항산화 덕분에 피부미용, 노화방지 효능도 기대할 수 있습니다.

 

시서스 효능 5. 면역력 개선

 

시서스 속 아스코로브산이 체내의 활성산소를 제거하고 노화를 방지합니다. 외부로부터 세균 칩입을 막아 소염작용을 하고 상처 치유에 도움을 줍니다.

 

시서스 효능 6. 뼈 건강

 

시서스는 뼈의 생성을 담당하는 체내 세포인 골세포의 생성을 자극하고 뼈 성장을 촉진시키는데 도움을 줍니다. 뼈가 부러진 환자들에게도 한방치료로도 사용됩니다.

 

시서스 효능 7. 당뇨 예방

 

시서스는 체내의 혈당 수치를 낮춰줍니다. 혈당이 오르는 걸 막아주고 포도당과 인슐린 수치가 혈액에서 최적의 상태로 유지되도록 도와줍니다.

시서스 효능 8. 우울증 완화

 

시서스에는 세토로닌이 풍부합니다. 세토로닌은 행복 호르몬으로서 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

스트레스로 인한 폭식, 과식을 막아 줄 수 도 있습니다.

 

 

시서스 효능에 대해서 알아보았는데요.

시서스 효능 대표적인 효능으로는 다이어트에 도움이 된다는 것입니다.

 

 

 

시서스 부작용 시서스 먹는방법

시서스 권장량

시서스 일일 권장량 : 300 mg, 3g

 

시서스 부작용

시서스 과다 섭취 시 두통, 설사, 복통이 일어날 수 있습니다.

시서스 추출 분말에는 우유나, 땅콩, 계란 , 밀가루 성분의 알레르기, 식물 알레르기가 있을 수 있습니다.

시서스 단백동화 스테로이드와 카페인이 함유되어있어 임산부, 성장기 어린이는 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다.

시서스 먹는방법

시서스는 보통 캡슐 형태로 섭취를 합니다.

시서스 분말 가루 : 시서스 분말 가루를 따뜻한 물에 우려서 차로 섭취하거나

요거트, 샐러드, 등 요리에 뿌려 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

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이 정보가 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.