혈액순환이 안되면 나타나는 증상 정리

혈액순환이 안되면 나타나는 증상

혈액순환

심장에서 나온 혈액이 동맥,모세혈관,정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는 것을 혈액 순환이라고 합니다.

혈액 순환 경로는 심장의 우심실에서 출발하는 폐순환, 좌심실에서 출발하는 체순환

혈액은 폐순환과 체순환을 교대로 반복하면서 계속 혈액순환을 합니다.

폐순환은

우심실에서 나온 혈액이 폐를 지나면서 이산화 탄소를 내보내며 산소를 받고 좌심방으로 돌아오는 과정 입니다.

우심실-폐동맥-폐의 모세혈관-폐정맥-좌심방순으로 갑니다.

체순환은

좌심실에서 나온 혈액이 온몸을 지나면서 조직세포에 산소와 영양소를 운반해줍니다. 이산화탄소, 노폐물을 받고 우심방으로 돌아옵니다.

좌심실-대동맥-온몸모세혈관-대정맥-우심방순으로 갑니다.

체순환과폐순환은 분리된과정이 아닙니다. 체순환을 거친뒤 혈액이 폐순환을거치고 다시 반복합니다.

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 1. 부종

 

혈액순환이 잘되지 않으면 몸이 붓게 됩니다. 혈액이 순환이 되지않으면 균형을 마추기 위해 체액이 증가합니다. 짠음식,국물음식,젖갈등 이런 음식은 혈액순환에 방해가 되는 음식들입니다.

염분이 높은 음식들은 혈관벽을 좁게해 순환을 방해하고 갈증을 일으켜서 부종을 일으킵니다.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 2. 정맥류

 

하지정맥류 또한 혈액순환이 안되면 나타나는 질환입니다. 

하지정맥류는 오래 서서 일하는 사람에게 잘나타나는 질환입니다. 다리 정맥에 피가 몰려서 발생하는데요 하지정맥류가 발생하면 정맥이 부풀어 오르고 다리가 붓고 피로감이 심해집니다.

하지정맥류 예방을하기위해서 마사지를 자주해주면 좋습니다.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 3. 피부트러블

 

혈액순환이 잘안되면 피부에서 트러불이 생깁니다. 피부관리를 잘못했거나 화장품이 피부에 맞지 않아 발생하기도 합니다. 혈액순환이 제대로 되지않으면 우리 몸 노폐물이 제대로 배출되지 않아 피부 트러블이 발생합니다. 홍조,반점,기미 문제도 나타나기도 합니다.

겨울이 아닌데도 피부가 건조해지는 현상도 혈액순환이 안되어서 나타나는 증상중 하나 입니다.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 4. 수족냉증

 

수족냉증 원인으로 혈액순환이 잘 안되는것도 원인으로 볼수 있습니다.

심장과 가장 먼 손발이 혈액이 제대로 순환이 되지 않아 발생합니다.

혈액이 잘 전달되지 않으면 체온이 떨어지고 손발도 차가워지게 됩니다.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 5. 탈모

 

혈액순환이 잘이루어지지 않으면 머릿결이 푸석해지고 탈모로 이어질수가 있씁니다.

자가치료 방법에도 브러쉬로 머리 를 두드리는것도 있고 락커들은 탈모가없다 머리를 뱅뱅 돌리기 때문이다. 머리에 피가 쏠리게 돌리는 방법도 있습니다. 이처럼 혈액순환을 잘되어야 탈모가 안생깁니다.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 6. 만성피로

 

피로감을 느끼는 원인은 정말 다양합니다. 과로, 스트레스,다른질병등이있습니다.혈액순환이 안되어도 피로감을 느끼게 됩니다.심장이 일을해서 혈액순환을 시켜 산소와 영양분을 각 기관에게 공급해주어야하는데 혈액순환이 안되니 영양분을 공급받지 못해 피로가 몰려 옵니다.면역력도 떨어질수도 있습니다. 혈액순환이 제대로 안되면 백혈구 기능을 제대로 발휘하지 못합니다. 그래서 면역력이 떨어지게 됩니다.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 7. 소화불량

 

밥을 먹으면 위에 소화를 시켜야하는데 혈액순환이 잘되지 않으면 위에 피가 덜몰려서 소화가 잘안되고 변비로 이어질수도 있습니다. 가스가 차고 위산이 역류하고 신물이 넘어오기도 합니다.

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 8. 혈압이상

 

혈액순환이 안되면 혈압에 이상이 생길수도 있습니다.동맥이 좁아져 혈액순환이 안되면 고혈압, 뇌경색등 심각한 질병이 생길수도 있습니다.

기립성 저혈압도 생길수도 있는데요 누었다가 앉았다가 일어서면 가끔 어지러운 경우가 있습니다.

혈액순환이 잘되지 않으면 발생할수도 있습니다.

 

 

혈액순환 잘되게 하기

혈액순환 잘되게 하려면 우선

 

1. 꽉끼는 옷피하기

꽉끼는 옷은 혈관을 압박해 혈액순환장애를 유발합니다.

 

2. 금연하기담배 니코틴은 말초신경을 수축시켜서 혈액순환 장애를 유발합니다 백해무익 담배

3. 꾸준한 운동걷기,수영,달리기 등 유산소 운동을하면 혈액순환에 아주 도움이 됩니다.

 

4. 반신욕수족냉증이 있으신분은 반신욕을 자주할꺼같은데요 반식욕을 하면 혈관이 확장되면서 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

5. 싱겁게 먹기염분이 있으면 몸이붓고 혈액순환이 잘안됩니다. 설탕도 혈관 건강에 안좋습니다.혈액순환에 좋은 음식으로는 비트,메밀,양파,마늘,부추,생각,계피등 여러가지가 있습니다.

 

6. 충분한숙면잠이 부족하면 혈관은 경직하게 됩니다. 경직된 혈관이 점점 좁아져 혈액순환을 방해합니다.충분히 숙면을 취해야 건강해 집니다.

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 대해서 알아보았습니다.이 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.