무릎 연골 손상 증상 정리

무릎 연골 손상 증상 정리

우리가 몸 신체중에 많이 쓰이는 부위 중 하나인 무릎 

많이 써서 외상도 많으며, 퇴행도 빠르게 나타납니다. 

무릎관절은 구성하는 연골에는 크게 세가지 종류가 있습니다.

반월상연골, 슬개골 연골, 대퇴골의 연골이 있습니다.

연골은 대부분 혈관이 없는 조직으로 자체적으로 재생이 되지 않아 한번 손상이 되면 원상복구가 어려운데요

무릎 연골 손상 증상에는 외상도 있고, 너무 많이 사용해서, 잘못된 생활습관, 무릎관절 부정령, 퇴행등 다양항원인이 있습니다. 무릎 연골 손상 증상에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

무릎 연골 손상 증상

반월상연골 손상- 관절 잠김 : 무릎 구부리고 펴기가 힘듭니다.- 무릎을 구부리고 펼 때 통증이 있습니다.- 무릎관절의 안쪽이나 바깥족 관절 틈 사이 압통이 있습니다.- 무릎관절을 구부릴떄 통증이 있습니다.

슬개골 연골연화증

 

- 장시간 앉았다 일어설때 무릎이 뻣뻣하고 통증이 발생- 계단 오르고,달리기 같은운동 통증 발생- 관절을 움직일때 마찰음 발생- 무릎 전변무 통증과 무릎에 힘이 들어가지가 않습니다.- 무릎을 사용하지 않거나 안정을 취할 시 통증이 없습니다.

퇴행성 관절염- 무릎관절의 지속적인 통증- 관절 운동 가동범위 감소- 부종, 압통, 마찰음 발생- 관절 모양의 변화로 인한 걸음걸이 변화

 

 

무릎 연골 손상 증상

무릎 연골 손상 증상 1. 무릎에서 소리가 난다

 

무릎에서 심하게 소리가나며 통증이 생기면 연골이 파손된경우가 있을수가 있습니다

붓기도 생기며 무릎에 통증이 있다면 빨리 병원에 가보셔야 합니다.

무릎 연골 손상 증상 2. 통증

 

움직일때마다 통증이 있습니다. 처음에는 괜찮다가 시간이지나면서 점점 큰 고통이 찾아 옵니다.

지속적으로 뻐근한 느낌이 생기며 무릎 주변에 경련이 생길수도 있습니다.

시큰거리는 느낌이 나기도하고 날씨가 습할떄 통증이 더커질수도 있습니다.

나이가 많으신분들이 흐리거나 비가 내리면 무릎이 아프다는 말을 들을수가 있습니다.

관절의 주변 혈관과 근육이 수축하게 되면서 무릎통증이 더 예민하게 느껴게 됩니다.

무릎 연골 손상 증상 3. 무릎 사용 불편

 

무릎을 구부리거나 펼떄 어려움이 발생합니다. 무릎 연골이 마모가 되면 관절의 역활수행 능력이 떨어지게 됩니다. 무릎을 구부리고 펼때 자연스럽게 통증이 이어지게 됩니다.

 

무릎 연골 손상 증상 자가진단

 

무릎 연골 손상 증상 자가진단

 

- 무릎을 펴고 무릎 양쪽 붓기 차이가 있는지 확인

- 쪼그려 앉아서 무릎이 끝가지 굽혀지는지 확인

- 무릎을 똑바로 핀상태에서 오금과 바닥이 닿는지 확인

- 안쪽 발목을 붙여 반듯한 자세에서 양쪽 무릎이 서로 붙는지 확인

 

무릎 연골 손상 증상 예방

- 운동으로 무릎 주위 근력 키우기

- 운동 전후 충분한 스트레칭

- 생활자세 교정 아빠다리 안좋음, 무릎꿇는자세 안좋음, 무릎 굻고 걸레질 안좋습니다.

- 체중 관리

 

 

 

 

 

 

 

무릎 연골 손상 증상에대해서 알아보았습니다.

무릎 연골은 한번 손상이되면 복구가 힘드니 건강할때 관리를 잘해줘야 합니다.