클로렐라 효능 부작용

클로렐라 효능 부작용

클로렐라란

녹색(chlors)+ 작은 것(ella)에 붙여진 이름 클로렐라는 민물에서 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물이며 플랑크톤의 일종이고 하등 민꽃식물의 통칭으로 대부분 물속이나 수분이 많은 곳에서 자라며 엽록소로 동화 작용을 하며 스스로 살아갑니다 클레로라는 단백질, 엽록소, 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소가 풍부하여서 나사(NASA)에서 우주인의 식품으로 연구되어 유명해 졌습니다.

클로렐라는 열대에서 한대까지 지구상에 넓게 분포되어 있으며 호수, 연못, 웅덩이 등에서 채취가 가능하다. 클로렐라는 단세포 식물로서 1개의 세포로 하나의 개체가 형성되어 있고, 형태는 둥글거나 타원형이며. 크기는 1,000분의 2∼10㎜ 정도로 현미경으로만 볼 수 있으며 놀라울 정도의 생명력으로 증식합니다.
일본에서는 클로렐라 제품이 수십 년간 건강식품 판매 1위를 기록할 정도로 인기가 좋습니다. 이 말은 세계 최고의 장수국인 일본에서는 50세 이상 인구의 73%가 클로렐라 제품을 복용할 만큼 인기 있는 건강식품 입니다.

 

클로렐라 제품의 기능성은 단백질 공급원, 체질 개선, 영양 보급, 건강 증진 및 유지, 핵산 및 단백질, 엽록소, 섬유소 등 성분 함유 등이다. 클로렐라는 우리 신체의 신진대사를 원활하게 하고 면역력을 증진시키며 체액의 산성화를 방지하여 건강 증진에 도움이 됩니다.

클로렐라는 단백질의 합성을 왕성하게 해주며, 조혈 작용을 활발하게 하고, 간장과 신장의 기능을 향상시키고. 또한 세포 부활 작용이 있어 세포의 기능을 활발하게 하며, 공해에 대한 신체의 방어력과 회복력을 높이며, 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스에 대한 저항력이 강해집니다. 클로렐라의 식물성 다당체는 종양 억제 작용을 하고. 또한 조혈 작용을 활발하게 하여 빈혈 예방에도 좋으며, 골다공증 예방, 중금속 배출, 장기능 개선 등에도 효능이 있습니다.

 

 

 

클로렐라 영양성분 100g당

니아신 9.40mg	나트륨 4,412.70mg	단백질 45.30g	당질 34.70g	레티놀 0.00㎍	베타카로틴 13,672.00㎍
비타민 A 2,278.00㎍RE	비타민 B1 0.43mg	비타민 B2 1.01mg	비타민 B6 0.25mg	비타민 C 108.50mg	비타민 E 4.30mg
식이섬유 0.00g	아연 1.73mg	엽산 4,700.00㎍	인 1,536.00mg	지질 7.20g	철분 73.40mg
칼륨 5,280.70mg	칼슘 117.00mg	콜레스테롤 0.00mg	회분 11.50g

 

 

 

클로렐라 효능

클로렐라 효능 1. 다이어트

 

클로렐라는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 만들어 줍니다.

그래서 변비를 예방하고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 다이어트에 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 2. 중금속 배출

 

클로렐라는 시금치보다 많은 엽록소를 함유하고 있습니다. 지구상에서 가장 엽록소가 많은 식물로 알려 져있는데요 엽록소가 납,수은,카드뮴 등 중금속과 각종 유해물질이 소화관에서 흡수를 억제해주며 체외로 배출을 하는데 도움을 줍니다.

또한 다이옥식을 배출하는데도 도움을줘 환경호르몬 배출에도 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 3. 노화 방지

 

클로렐라는 항산화성분과 각종비타민성분이 풍부 하게 함유되어있습니다.

활성산소를 제거해주면 노화방지와 피부 건강에도 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 4. 면역력 강화

 

클로렐라에는 아미노산, 비타민, 엽록소, 단백질 등 영양성분이 많습니다.세포의 기능을 활발하게 도움을 주고 세균, 바이라서 대한 저항력을 높여 줍니다.그래서 면역력 강화에 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 5. 혈액 순환

 

클로렐라에 엽록소 성분이 혈관 속 노폐물이 쌓이는것을 억제하고 콜레스테롤 수치를 감소하는데 도움을 줍니다. 혈관 관련 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

클로렐라 효능 6. 빈혈에 효과적

 

클로렐라에는 철분이 많이 들어있습니다. 혈액속 혈구가 만들어지는 조혈 작용에 도움을 줘 체내 산소공급도 원할하게 해주며 빈혈 개선 및 예방에도 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 7. 근 성장

 

콜로렐라는 비타민, 미네랄, 아미노산, 헥산 등이 함유되어 있습니다.이 성분들이 운동 후의 근육의 회복과 성장에 도움을 줍니다.근육은 회복을 하면서 성장을 합니다.

 

클로렐라 효능 8. 당뇨 완화

 

클로렐라는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘 혈당 수치 안정에 도움을 줍니다.그래서 당뇨를 완화하는데 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 9. 집중력 기억력 향상

 

콜로렐라는 식물 중 유일하게 비타민 B12가 함유되어있습니다.비타민 B12가 부족하게되면 피로감, 집중력 부족, 기억력 저하가 나타나게 되는데요클로렐라에 비타민 B12가 있어 집중력 저하, 기억력 저하 예방에 도움을 줍니다.

클로렐라 효능 10. 간.신장기능 개선

 

클로렐라는 필수아미노산이 풍부해 간,신장기능을 개선 및 증진 시켜줍니다.

 

 

 

클로렐라 부작용

 

클로렐라 일일 섭취량

엽록소로서 8~150㎎

 

섭취방법 : 가루나 환으로 정제된 것을 복용합니다.
궁합음식정보 : 항응고제 (클로렐라에 혈액 응고를 돕는 비타민 K가 다량 포함되어 있어 항응고제의 작용을 방해할 수 있으므로 궁합이 맞지 않다.)

 

클로렐라 부작용

클로렐라에 대하여 보고된 부작용은 없습니다. 하지만 클로렐라는 혈액응고 작용을 촉진시키는 비타민K 성분이 풍부하여, 만약 혈액응고방지제같은 약을 보용하는 사람이라면 병원에 가서 진단을 반은 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 아무리 좋을 지라도 과섭취는 하면 안되고 소화불량이나 알레르기 증상도 나타날 수 있으니 조금씩 양을 조절해서 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

클로렐라 효능, 클로렐라 부작용에 대해서 알아보았습니다.

나사에서 연구할정도로 클로렐라는 다양한 효능을 가지고있습니다.

과유불급 적당량 섭취가 좋습니다.

이 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.