노니 효능

노니 효능

 

 

노니란

노니는

주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물이며 감자모양에 열매를 맺는데

이 열매는 식품 및 약용으로 이용되며 주스, 차, 분말 등으로 가공하여 섭취할수 있습니다.

노니는 유기농노니 야생노니로 나뉩니다

유기농이라도 같은 토양에서 반복적으로 재배하면 토양의 미네랄이 감소하여 노니에 영양분이 감소 합니다.

하지만 야생 노니의 경우 숲으로부터 충분히 영양을 공급 받아 스스로 살아 남기 위해 영양분을 많이 만들어 유기늉이더라도 야생이 월등이 영양분이 높습니다.

 

 

노니 영양성분

노니속에는 비타민B1 비타민B2 리보플라빈 비타민3 비타민B5 비타민B6 비타민 B12 비타민C 아스코르빈산 엽산 토코페롤 판토텐산 칼슘,칼륨 마그네슘 철 인 등140이상의 영양분이 함유 되어있습니다.

 

 

 

노니의 효능

 

노니 효능

 

1. 항산화

노니를 섭취하면 인체에 유해한 활성산소를 찾고 부작용을 중화시켜주는 황산화 효과가 있습니다.

 

2. 피부미용

노니를 섭취하면 알르레기 같은 피부질환을 개선시켜주는 효과가 있으며

여드름이나 화상을 개선 시켜줍니다. 그리고 항산화작용있어 피부노화를 방지해줍니다

국내, 해외 연예인들이 피부미용을위해 노니를 많이 사용한다고합니다.

3 염증완화

노니에 대표적인 성능중 하나닌 염증완화

노니를 섭취하면 항산화제가 풍부하여 염증완화에 효과적입니다.

또한 관절염, 관절통등 완화 시켜줍니다.또한 노니는 크산탄산화효소에 대한 억제 작용을 해서 노니가 통풍치료에 효과적입니다.

노니는 염증을 완화시켜주며 개선,치료하는 효과적여서 염증으로 인한질병에 효과적입니다.

 

4. 근육경련 억제

노니를 섭취하면 신체의 살륨함량의 분비로 인해 근육경련에 도움을 줍니다.

 

5. 변비

노니속 비타민과 미네랄 성분이 대변을 부드럽게 해주어 변비를 개선시켜줍니다.

 

6. 간 보호

노니속 비타민과 미네랄 성분이 신체 면역력을 향상 시키고 화확물질등으로부터 장기를 보호하며 특히 간 보호를 해준다고합니다.

 

7. 피로회복

노니는 예전부터 피로회복제처럼 섭취햇다고 햇습니다.

노니를 섭취하면 신체의 활동을 향상시키는데 도움을 줍니다.

 

 

좋은노니, 노니 부작용

 

좋은노니 고르는법

 

1. 저온추출

 

시중에 판매하는 노니즙은 보통 고온에서 끓여 압착하기떄문에 뜨거운 열에 의해 영양분이 파괴되어 영양분이 작을 수밖에 없습니다.

그래서 저온추출한 노니즙이 더좋습니다.

 

2. 유기농 여부

 

노니를 키울때 농약을 뿌리면

농약은 세척을 해도 완벽하게 제거되지 않아 섭취 시 체네에 축적이 됩니다.

계속 농약이 쌓일 경우 당연히 우리몸에 악영향을 끼칩니다.

 

 

노니 부작용

 

1. 신장질환에 안좋습니다

노니는 칼륨이 다량 함유 되어 있어 신장에 무리가 갑니다.

 

2. 혈압

노니에 풍부한 칼륨과 나트륨이 혈압조절에 좋은데 고혈압 환자에게 특히 좋다고합니다.

하지만 고혈압약을 복용시 노니에 칼륨이 체외로 배출되지않아 무리가 갈 수 있습니다.

의사와 상담이 꼭필요합니다.

 

노니는 칼륨이 많아 섭취시 적당량을 섭취하는게 중요합니다.