멜라토닌 효능1 멜라토닌 효능 부작용 정리 멜라토닌 효능 부작용 정리 멜라토닌이란 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 생체 호르몬으로 의학적으로는 불면증 치료에 사용되는 약물입니다. 생체내 멜라토닌은 밤과 낮의 길이 등과 같은 광주기를 감지하여 합성되고, 사람의 수면-각성 리듬과 일상적, 계절적 생체리듬을 조절하며 자연적인 수면을 유도하는 작용을 합니다. 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 생체내 멜라토닌처럼 자연적인 수면을 유도해서 정상정직 수면 패턴을 유지하는데 도움을 줍니다. 짧은 반감기로 인해 수면 유지시간이 적은 단점이 있습니다 교대근무나 시차증(時差症)으로 생체 리듬이 깨진 사람들 또는 멜라토닌 수치가 낮은 노인이나 불면증 환자에게 효과가 있습니다. 저도 교대 근무를 하다보니 야간을 끝나고 수면패턴이 바껴서 잠을 못자는 경우가 허다합니다. 저.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음
