공복에좋은식품1 공복에 좋은음식,안좋은음식 공복에 좋은음식,안좋은음식 공복에 좋은 식품 1. 계란 계란은 운동 하는 사람에게 인기 좋은 저칼로리,고단백질 식품입니다. 또한 냉면을 먹기 전 계란이 있는 이유는 계란 노른자가 위를 보호하여 면에 대해서 위가 상처를 나게 하지 않습니다.또한 냉면이랑 같이 먹으면 맛 있습니다. 2. 감자 감자는 녹말이 있어 이 녹말 성분이 위를 보호해줍니다. 일어나서 아침 공복 상태에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양 예방 효과가 있다고 합니다. 3. 곡물빵 곡물빵에는 탄수화물등 몸에 필요한 영양소가 들어가 있습니다. 우리 어머니도 아침에 곡물빵을 자주 해주셨는데 곡물빵은 아침에 먹는 것이 좋다고 합니다. 4. 견과류 아침 공복에 견과류를 섭취하면 소화 기능을 증진, 위의 PH 밸러스 맞춰준다고 합니다. 몸에 좋은 지방.. 2019. 10. 21. 이전 1 다음
