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꿀팁정보/건강317

"젊음의 열매" 마키베리의 효능 마키베리는 블루베리, 아사이 베리 등과 같은 베리류 열매인데요. 마키베리는 뛰어난 항산화성분으로 "젊음의 열매"라고 불리기도 하는데, 최근 여러 방송에서 소개되면서 관심을 받고 있습니다. 마키베리는 칠레 안데스산맥 파타고니아 지역에서만 볼 수 있는 야생열매로 인공재배가 어려워서 1년에 단 한번 수확되는 귀한 열매이며, 칠레원주민들은 평화와 자비를 뜻하는 마키라는 이름을 붙였다고 하네요. 블루베리는 "마키", "마케", "칠레와인베리"라고도 부르기도 하는데 블루베리, 아로니아와 함께 슈퍼푸드중 하나인데요. 마키베리에는 항산화성분 뿐 아니라, 비타민 A,B,C,E, 오메가 지방산, 미네랄, 탄수화물, 단백질, 칼슘, 칼륨 등 우리몸에 이로운 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 특징이 있습니다. 마키베리는 .. 2021. 9. 12.
아우셔 깔란만시 효능과 먹는법 인도, 필리핀, 말레이시아, 베트남, 라오스 등에 서식하고 있는 깔라만시는 라임류 과일인데요. 죽기 전에 먹어봐야 할 식물로 선정될 만큼 맛이 좋을 뿐만 아니라 , 효능 또한 뛰어나기 때문에 신이 주신 선물이라고도 불리우고 있습니다. 깔라만시에는 레몬보다 비타민C가 약 30배 이상 풍부하게 함유되어 있으며, 다이어트에도 좋은 효과가 있다고 하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 깔라만시 과육은 짙은 노란색에 즙이 많고 상큼한 것이 특징인데, 새콤한 맛이 일품이라 모든 요리와도 잘 어울립니다. 깔라만시는 좋은 맛 뿐만 아니라 몸에 유익한 성분들이 풍부하여 꾸준히 섭취하면 건강증진에 도움을 주는 효과가 있습니다. ​ 오늘은 깔라만시 효능과 먹는법 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ < 깔라만시 효능.. 2021. 9. 12.
방귀가 자주 많이 나오는 원인, 증상 방귀는 자연스러운 생리현상인데요. 사람은 보통 하루에 18회정도 방귀가 나온다고 합니다. 그러나 평소에 다른게 자주 방귀가 나오거나 방귀를 참아서 배가 아픈 경우도 발생되는데, 방귀는 체내에서 발생된 가스가 항문을 통해서 배출되는데요. 대부분 소화되지 못한 음식물 찌꺼기들이 대장에서 분해되는 과정에서 발생되는 가스가 원인이라고 합니다. 방귀는 자연스러운 현상이긴 하지만 그 횟수가 평소보다 많다는 원인을 확인해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 방귀가 자주 많이 나오는 원인, 증상을 알아보도록 하겠습니다. ​ 1. 유제품 섭취 ​ 우유, 요구르트 등의 유제품은 일반적으로 몸에 유익하다고 알고 있는데, 다만 체질에 따라 장 건강 상태가 달라서 유제품을 먹고나서 탈이 나는 경우가 있는데요. 성인이 되면 우유에 함유.. 2021. 9. 12.
미꾸라지도 만든 추어탕의 효능 잉어목 기름종개과로 민물고기인 미꾸라지는 주로 늪, 논, 농수로등 진흙이 있는 곳에 서식한다고 하는데요. 우리나라 사람들이 즐겨먹는 보양식 중 하나인 추어탕은 여름철 보양음식하면 빠질 수 없는 음식인데요. 저는 여러 여름 보양 음식이 있지만 특히 추어탕을 선호 하는 편입니다. 주로 삼복에 삼계탕을 많이 드시듯이 요즘에는 추어탕데이도 있다고 하네요. 추어탕이라는 이름은 미꾸라지를 한자로 추어(鰍漁)라고 부르기 때문에 붙여진 것입니다. 추어탕은 다른 보양음식들과 비교하여도 가격이 비싼편이 아니며 맛이 좋아 많은 분들이 찾는데요. ​ 오늘은 단백질, 비타민A가 풍부하여 영양식으로 많이 드시는 추어탕 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ 1) 기력 향상 여름철 보양식중 대표적인 추어탕은 미꾸라지를 .. 2021. 9. 12.

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