내장지방 빼는법 꿀팁
내장지방 빼는법 꿀팁 내장지방이란? 복강 내 , 내장 주변에 존재하는 지방을 말합니다. 복강 안쪽 내장 사이를 연결하고 있는 장간막에 내장지바이 많이 쌓이면 내장비만이라고 하죠. 내장지방은 피부 아래층에서 축적이되는 피하지방과 달라 내장지방 축적 양이 많아지게되면 대사증후군, 고지혈증,등 각종 성인병에 위험이 증가하게 됩니다. 내장지방 원인 당분이 높은 음식, 패스트푸드, 인스턴트 식품, 육류, 탄수화물 과다섭취, 잘못된 식습관, 운동 부족, 음주, 흡연, 스트레스등 원인이 많습니다. 내장지방 자가진단법 하늘을 보고 누워 가볍게 무릎을 세운 상태에서 배에 힘을 빼고 긴장을 풉니다. 그리고 양손으로 배꼽 좌우의 살을 잡는것인데요 살이 깊게 잡히면 피하지방형 비만 피부만 잡히면 내장지방형 비만일 가능성이 큽..
2020. 7. 23.
