페퍼민트차 효능, 부작용

어떤 허브차를 여러분들은 마시고 계신가요? 저는 날이 차가워 지고 아침저녁으로 일교차가 커지는 환절기에는 커피보다 향과 맛이 좋은 페퍼민트차를 많이 찾게 되는데요. 페퍼민트차를 따뜻하게 마시면 걸렸던 감기도 빨리 낫는것 같고 몸도 따뜻해지는 느낌이 있어서 더 자주 찾는것 같네요. 페퍼민트차는 맛과 향만큼이나 효능도 다양하게 가지고 있는데요.

여러분들도 페퍼민트차를 마시게 된다면 페퍼민트에 푹 빠지게 될것입니다. 그런 만큼 페퍼민트차를 즐기면서 다양한 효능까지 알고 있다면 일석이조가 아닐까 생각합니다.

오늘은 페퍼민트차 효능, 부작용을 확인 해보도록 하겠습니다.
<페퍼민트차 효능>

1. 스트레스 & 졸음예방

페퍼민트 특유의 청량하고 상쾌한 박하향이 졸음을 효과적으로 방지해주는 효과가 있는데요. 페퍼민트에 함유되어 있는 멘톨성분이 정신적 스트레스를 완화시켜 주며, 혈압과 체온을 정상수준으로 유지해주면서 정신적 피로와 편안함을 유지하는데 도움을 주어 우울증 개선에도 도움이 된다고 합니다.

2. 기관지, 감기예방

페퍼민트는 약용으로 많이 이용되어 있는데, 특히 염증완화 , 향균작용이 있어서 감기, 기관지염이 빨리 낫도록 도움을 주는데요. 잦은 기침이나 자극적인 감각을 완화시켜 주고, 목과 가슴을 편안하게 해 주는 효능이 있으며 인후통이나 기침, 코막힘, 감기를 예방하는데도 도움이 됩니다.

3. 신경 안정 및 집중력 향상

페퍼민트차를 마시면서 맛을 음미하고 향을 느끼면 뇌를 활성화시켜주고 머리를 말고 개운하게 해주며, 또한 집중력을 향상시켜 주고, 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 학습량이 많은 학생, 시험을 앞 둔 수험생, 업무량이 많은 직장인 등 집중력을 필요로 하는 사람들에게 도움이 됩니다.

4. 피로회복

만성피로는 거의 모든 분들이 겪고 있는데요. 스트레스는, 수면 부족 등 여러 원인들에 기인한다고 볼 수 있습니다. 페퍼민트차 속 멘톨 성분이 혈액순환을 개선시켜 주어 근율을 풀어부고 부종완화 효과가 있어서 만성피로에 도움이 줍니다.
5. 다이어트, 피부미용

페퍼민트차에는 식욕을 억제해주는 작용을 해주어 과식을 방지해주는데요. 따라서 자연스럽게 다이어트 효과가 나타나게 되며, 피부 진정시켜 주는 효과가 있어 몸이 자주 가렵고 건조한 분들, 트러블이 잘 나시는 분들이 페퍼민트차를 드시면 효과가 있습니다.

6. 구취 효과

식후에 페퍼민트차를 마시면 페퍼민트의 멘톨성분이 개운함을 선사해주는데요. 또한 멘톨성분의 항균효소가 입 속 악취를 제거해주고, 구취가 발생할 수 있는 입 속 세균을 억제해주는데 도움이 됩니다.

7. 소화촉진

페퍼민트는 쓸개의 담즙분비를 촉진시켜 주며, 소화관 근육을 진정히켜주는 효과가 있어서 지방성분의 소화에 도움이 됩니다. 또한 소화작용을 도와 가스배출을 촉진해주는 효능이 있는데요. 고기, 밀가루 등 기름진 음식을 드신 뒤 속이 더부룩 할 때 페퍼민트차를 마셔주면 장의 연동운동을 활발하게 해주어 소화 촉진효과가 있습니다. 복부경련 완화 효과가 뛰어나기 때문에 소화기능 완화에도 도움을 줍니다.

이상으로 페퍼민트차 효능에 대해서 자세하게 알아보았습니다